La grossesse est la création la plus merveilleuse de l’univers.

prenatal sunset

Le yoga prénatal offre une alternative naturelle à celles qui considèrent que la grossesse doit se vivre dans un maximum de bien-être, pour le couple et pour l’enfant.

Sa pratique permet de vous sentir mieux dans votre corps, d’apprendre à respirer de la manière la plus adaptée à votre grossesse, de gérer le stress et l’anxiété, et permet de se détendre et de lâcher prise.

En effet, le  yoga tend vers l’harmonie du corps et de l’esprit. Le yoga ne veut-il pas dire Union?

En bref, un cours vous offrira :

  • Des exercices pour soulager votre dos dans la vie de tous les jours
  • Des postures pour donner plus de place à bébé
  • Des techniques de respirations pour développer un meilleur équilibre entre corps – émotions – pensées
  • Des techniques de relaxation pour se détendre
  • Des outils pratiques pour vivre votre grossesse et faciliter votre accouchement

Plus détendue et à l’écoute de vos ressentis, bébé n’en sera que plus heureux.

Il est possible d’assister à un cours de yoga prénatal à partir du deuxième trimestre de grossesse. Les futurs papa sont avec grand plaisir invités au cours.

Pour cela je propose des séances individuelles à domicile. Contactez-moi pour plus d’informations.

 

“L’esprit s’enrichit de ce qu’il reçoit. Le coeur de ce qu’il donne.” — Victor Hugo