HATHA YOGA de la lignée SATYANANDA, un riche mélange de Karma, Bhakti, Jnana, Raja et Hatha.

Enseigné par la BIHAR SCHOOL of YOGA (BSY), crée en 1963 par Swami Satyananda Saraswati. Elle est devenue la première université yoguique au monde.

C’est une approche complète, polyvalente et holistique, qui se préoccupe des besoins du corps, du mental et de l’esprit. Le Yoga SATYANANDA allie les pratiques de yoga à un style de vie, pour assurer une progression réelle. Plus qu’une pratique, un art de vivre.

L’enseignement SATYANANDA est un équilibre des cinq voies du yoga :

  • Le KARMA YOGA: la voie du service désintéréssé.
  • Le BHAKTI YOGA: la voie de la dévotion.
  • Le JNANA YOGA: la voie de la connaissance.
  • Le RAJA YOGA: la voie de l’introspection.
  • Le HATHA YOGA: la voie de l’équilibre des forces mentales, physiques, et subtiles du corps.

Il définit le yoga de plusieurs manières:

  • L’union entre son soi limité (jiva) et son soi cosmique (atman).
  • L’unité, par le déracinement de l’égo.
  • L’harmonie du corps physique et la santé.
  • L’équilibre et la paix mentale.
  • Une science pour développer la créativité.
  • Une science pour découvrir les aspects profonds de son être.
  • La sérénité.
  • Le secret suprême de la vie.

 

PATANJALI est l’auteur des YOGA SUTRAS qui ont été compilées environ 200 ans avant JC. C’est le texte qui a codifié ou systématisé le yoga et sur lequel s’appuie le RAJA YOGA (yoga royal) . Il énumère les huit piliers:

ashtanga

Les YOGA SUTRAS exposent de façon très condensée les différents aspects du yoga dont les 8 piliers  sont mis en exergue:

  • 5 règles d’éthique sociale (YAMAS) : non-violence, vérité, ne pas voler, réfréner ses pulsions sexuelles, non-possessivité.
  • 5 règles d’éthique individuelle (NIYAMAS): pureté du corps, contentement, discipline, introspection, lâcher prise.
  • Les postures (ASANAS)
  • La respiration (PRANAYAMA)
  • Le retrait des sens (PRATYAHARA)
  • La concentration (DHARANA)
  • La méditation (DHYANA)
  • L’absorption de l’univers ou éveil (SAMADHI).

 

 

(Passages traduit de “Yoga & Kriya” de Swami Satyananda Saraswati)

“Semez une pensée vous récolterez une action. 

Semez une action vous récolterez une habitude. 

Semez une habitude vous récolterez un caractère. 

Semez un caractère vous récolterez une destinée.

— Swami Sivananda