Karuna yoga propose des cours de yoga à Nice et dans l’arrière pays niçois.

 

Retraite de Yoga et d’Ayurveda du 6 au 12 Août chez Vedicare Ayurveda à Tournefort (06)

 

Le yoga est une histoire d’amour.

 

Quand nous allons la première fois à un studio de yoga, acheter un livre ou regarder une vidéo, c’est souvent pour trouver une harmonie physique, mentale ou spirituelle. En pratiquant, le stress de la vie quotidienne se dilue et laisse place à plus d’assise et de confiance. Le yoga peut nous apporter beaucoup, et pour chacun c’est une autre histoire, mais toujours dans le sens, vers l’équilibre et l’unité.
Vous venez de découvrir le yoga ou pratiquez depuis longtemps? Cette retraite holistique partagera les secrets du Hatha Yoga et éveillera votre inconscient avec le yoga nidra. Les séances sont pour tous les niveaux, tous les âges, tous les horizons.
Cette retraite est une invitation à approfondir votre histoire d’amour avec le yoga et avec vous-même. Sans les contraintes habituelles et les responsabilités de la vie quotidienne, entourée par la magnifique forêt et le splendide panorama au-dessus des collines rocailleuses de l’arrière pays niçois, vous pourrez vivre dans l’éternel présent.
Programme:
9h-11h30
Eveil en douceur puis pratique énergisante de salutations au soleil
Techniques de purification interne
Pratique de postures statiques
Pratique de techniques respiratoires
Pratique d’exercices de concentration pour l’éveil des centres énergétiques
12h-12h30
Yoga nidra
Après-midi:
Une après-midi rando yoga
Un massage ayurvédique et un bain de vapeur vous sera donné pendant le séjour. Profitez d’une multitude d’autres soins à la carte sous réservation.
Un magnifique bassin d’eau de source naturelle ainsi que de nombreuses rivières aux alentours vous attendent sur le lieu.
Soirées:
Une soirée discussion autour du yoga avec Marie Abelli
Une soirée ayurveda avec Claire Laleve
Dates:
6/7/8/9/10/11/12 Août
Tarifs:
900Euros en chambres, yourtes ou chalet à partager (nous consulter pour chambre individuelle).

Plus d’infos pour s’inscrire ici.

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Lieux et horaires des cours hebdomadaires:

  • Le mardi de 19h30 à 20h30 à la mairie de Tournefort (06420) Séance tous niveaux
    • Adresse: 63 route de Massoins à Tournefort
  • Le mercredi de 17h30 à 18h30 chez RocFitness à Touet-sur-Var (06710) Séance tous niveaux
    • Adresse:  4433 av du Générale de Gaulle à Touet-sur-Var
  • Le jeudi de 12h30 à 13h30 chez ARTY STUDIO à Nice (06000) Séance tous niveaux
    • Adresse: 25 rue Gubernatis à Nice

 

Infos pratiques:

Karuna yoga fonctionne sur le principe de carnet de tickets. Un ticket correspondant à un cours de yoga, les cours durent 1 heure.
Le premier cours est offert.
– 1 carnet de 10 cours de yoga pour 100€
– 1 cours à l’unité: 12€

Venez pratiquer quand vous le souhaitez, aucune réservation préalable n’est requise.
Prévoyez une tenue confortable, un tapis de yoga (quelques tapis sont à disposition au cas où).
Les horaires indiqués ci-dessus sont l’heure de début et fin de séance. Prévoyez 10 minutes avant les cours pour vous changer.

Principe d’une séance:

  • Echauffement
  • Salutations au soleil
  • Postures statiques (Asanas)
  • Respirations (Pranayama)
  • Concentration
  • Relaxation / Méditation

 

“Qui regarde à l’extérieur rêve. Qui regarde à l’intérieur, s’éveille.” — Carl Jung

 

Pourquoi Karuna?

Karuna se traduit par «compassion» et fait partie intégrante du chemin spirituel. Le mot vient du sanskrit kara, signifiant «faire» ou «créer», indiquant une forme de compassion basée sur l’action. Karuna agit pour soulager la souffrance. Karuna est un élément clé du chemin yogique, ouvrant la porte de l’éveil et de l’unité.

Petite histoire

Karuna est l’une des neuf émotions de base dans l’hindouisme. Dans ce système de croyance, l’individu doit se débarrasser des formes égocentriques de pitié pour atteindre le plus haut niveau de compassion que karuna représente.

Dans le bouddhisme Mahayana, karuna est une des deux qualités, avec prajna (sagesse éclairée), pour être cultivée sur le chemin et devenir un esprit lumineux et compatissant.

Dans le jainisme, karuna est l’une des réflexions de l’amitié universelle et l’une des bhavanas (contemplations).

Karuna est la compassion désintéressée qui n’attend rien en retour, pas même la gratitude.

Pour le Bouddha, karuna représentait le “tremblement du cœur” éprouvé lorsque l’individu est capable de voir la souffrance et agit. Pour Jésus, la compassion “c’est avoir les entrailles remuées par une affection intérieure ; c’est un bouleversement de la nature la plus profonde.”

Compassion en action

Prendre soin de soi: “Connais-toi toi-même, et tu connaîtras l’univers et les dieux” (SOCRATE)

Prendre soin des autres: “Soyez bons et miséricordieux. Que personne ne vienne à vous sans repartir meilleur et plus joyeux. Bonté sur votre visage, bonté dans vos yeux, bonté dans votre sourire, bonté dans votre accueil plein de chaleur.” (MERE TERESA)

Prendre soin des autres non-humains:  On n’a pas deux cœurs, un pour les animaux et un pour les humains. On a un cœur ou on n’en a pas.»  (ALPHONSE DE LAMARTINE)

Prendre soin de la Terre:  « Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 20 ans. Le deuxième meilleur moment est maintenant »  (PROVERBE CHINOIS)


mala japa

 

“La réalisation réside dans la pratique” — BUDDHA