Karuna yoga propose des cours de yoga dans l’arrière pays niçois.

Découvrez aussi www.chival.fr. L’association CHIVAL est en cours de création, afin d’allier yoga et permaculture.
Nous serons présents au Salon du Yoga au Paris Event Center du 20 au 23 Octobre 2017.

Lieu et horaire des cours hebdomadaires:

  • Le mercredi de 19h00 à 20h30 à la mairie de La Tour sur Tinée (06710) Séance tous niveaux. Toute l’année sauf vacances scolaires.
    • Adresse:  Grande Place à La Tour sur Tinée

 

Ateliers mensuels:

  • Dimanche 24 Septembre à la mairie de Tournefort (06420) Séance tous niveaux
    • Adresse: 63 route de Massoins à Tournefort
  • Samedi 30 Septembre chez RocFitness à Touet-sur-Var (06710) Séance tous niveaux
    • Adresse:  4433 av du Générale de Gaulle à Touet-sur-Var

 

Retraite:

Je vous propose de partager le yoga sous ses multiples et indissociables facettes. Le travail de groupe permettra d’explorer son soi et sa connexion aux autres et à l’univers. Le yoga peut entrer dans votre vie par une certaine porte. Il pourra ensuite se transporter depuis votre tapis jusqu’à votre vie quotidienne, votre chemin de vie, vous guider vers votre nature profonde. Le yoga tout simplement “est”. C’est en revenant à l’état “d’être” que nous partagerons ces quelques jours dans l’équilibre. Le lieu est un ecogite ayurvédique végétarien dédié au yoga et aux pratiques spirituelles depuis bientôt 15 ans. A lisière de forêt, la nature y est préservée et à l’état sauvage. Tout est prétexte à la simplicité et au retour sur soi même.

Programme

8h15 petit déjeuner

9h-11h30 (sauf premier jour, le 28 oct : 16h30-19h)

Mantras (chant)

Surya Namaskar (salutations au soleil)

Kriyas (techniques de purifications)

Pawan Muktasana (échauffements)

Asanas (postures)

Relaxation – Méditation guidée

Pranayama (techniques respiratoires)

Pause

12h-12h30

Nidra yoga (rêves) ou autre pratique méditative

13 h repas végétarien

Lundi 30 octobre après-midi (17h-19h) discussion sur le yoga et documentaire.

19h diner

Descriptif de l’endroit où aura lieu le séjour

La Valorette est tenue par une famille de femmes, 4 générations y sont présentes.  Cette ancienne ferme a été acquise pour y créer un lieu de stage et de soin selon l’Ayurveda. Seuls sont acceptés les stages ayant trait au développement spirituels et à la méditation. De Nombreux Maitres se succèdent régulièrement pour enseigner la méditation, le tantra et le chamanisme. Les vibrations y sont paisibles et tous les hôtes s’y sentent protégés, hors du monde.

Descriptif de l’hébergement

4 chambres avec leur salle d’eau et WC privées dans l’auberge.

2 chambres au chalet, face à un bois de chênes, elles sont  contiguës à la salle d’eau commune aux yourtes.

Des toilettes sèches sont destinées aux yourtes et chalet.

Conférences prévues

Une conférence et vidéo le lundi apres midi autour du Yoga avec Marie Abelli
Une soirée Ayurveda et présentation des produits Vedicare avec Claire Laleve, directrice du lieu

 

Infos pratiques sur les cours hebdomadaires:

Karuna yoga fonctionne sur le principe de carnet de tickets. Un ticket correspondant à un cours de yoga, les cours durent 1h30.
Le premier cours est offert.
– 1 carnet de 10 cours de yoga pour 90€
– 1 cours à l’unité: 10€

Venez pratiquer quand vous le souhaitez, aucune réservation préalable n’est requise.
Prévoyez une tenue confortable, un tapis de yoga (quelques tapis sont à disposition au cas où).
Les horaires indiqués ci-dessus sont l’heure de début et fin de séance. Prévoyez 10 minutes avant les cours pour vous changer.

Principe d’une séance:

  • Echauffement
  • Salutations au soleil
  • Postures statiques (Asanas)
  • Respirations (Pranayama)
  • Concentration
  • Relaxation / Méditation

 

“Qui regarde à l’extérieur rêve. Qui regarde à l’intérieur, s’éveille.” — Carl Jung

 

Pourquoi Karuna?

Karuna se traduit par «compassion» et fait partie intégrante du chemin spirituel. Le mot vient du sanskrit kara, signifiant «faire» ou «créer», indiquant une forme de compassion basée sur l’action. Karuna agit pour soulager la souffrance. Karuna est un élément clé du chemin yogique, ouvrant la porte de l’éveil et de l’unité.

Petite histoire

Karuna est l’une des neuf émotions de base dans l’hindouisme. Dans ce système de croyance, l’individu doit se débarrasser des formes égocentriques de pitié pour atteindre le plus haut niveau de compassion que karuna représente.

Dans le bouddhisme Mahayana, karuna est une des deux qualités, avec prajna (sagesse éclairée), pour être cultivée sur le chemin et devenir un esprit lumineux et compatissant.

Dans le jainisme, karuna est l’une des réflexions de l’amitié universelle et l’une des bhavanas (contemplations).

Karuna est la compassion désintéressée qui n’attend rien en retour, pas même la gratitude.

Pour le Bouddha, karuna représentait le “tremblement du cœur” éprouvé lorsque l’individu est capable de voir la souffrance et agit. Pour Jésus, la compassion “c’est avoir les entrailles remuées par une affection intérieure ; c’est un bouleversement de la nature la plus profonde.”

Compassion en action

Prendre soin de soi: “Connais-toi toi-même, et tu connaîtras l’univers et les dieux” (SOCRATE)

Prendre soin des autres: “Soyez bons et miséricordieux. Que personne ne vienne à vous sans repartir meilleur et plus joyeux. Bonté sur votre visage, bonté dans vos yeux, bonté dans votre sourire, bonté dans votre accueil plein de chaleur.” (MERE TERESA)

Prendre soin des autres non-humains:  On n’a pas deux cœurs, un pour les animaux et un pour les humains. On a un cœur ou on n’en a pas.»  (ALPHONSE DE LAMARTINE)

Prendre soin de la Terre:  « Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 20 ans. Le deuxième meilleur moment est maintenant »  (PROVERBE CHINOIS)


mala japa

 

“La réalisation réside dans la pratique” — BUDDHA